Kanok Sir 路跑班 - 基本路跑训练，参加者可以更认识路跑比赛，同时提升耐力及速度。 吴嘉诺教练为浸会大学体育及康乐管理文学士，曾经于香港渣打半程马拉松青年组夺得季军，他亦是多间中小学田径及越野队教练，拥有丰富教学经验。Kanok Sir现为国际田联一级田径教练及美国田径协会一级教练。

i). 12堂(2026年4月-2026年6月)
上课日子：星期四

• 2026年4月2, 9, 16, 23, 30日
• 2026年5月7, 14, 21, 28日
• 2026年6月4, 11, 18日

ii). 12堂(2026年6月-2026年9月)

• 2026年6月25日
• 2026年7月2, 9, 16, 23, 30日
• 2026年8月6, 13, 20, 27日
• 2026年9月3, 10日

iii). 24堂(2026年4月-2026年9月)
上课日子：星期四

• 2026年4月2, 9, 16, 23, 30日
• 2026年5月7, 14, 21, 28日
• 2026年6月4, 11, 18, 25日
• 2026年7月2, 9, 16, 23, 30日
• 2026年8月6, 13, 20, 27日
• 2026年9月3, 10日

上课时间: 19:30-21:00

上课地点: 启德青年运动场
(如启德青年运动场有其他活动举行，训练将会移师到园区其他位置进行)