SOPHIA 教练路跑班 - 基本至中级系统性的路跑训练，参加者可以透过调整跑姿，饮食策略，针对性负重训练等提升提升耐力及速度，为路跑比赛作准备。

黎智乐教练长跑及三项铁人运动员，有丰富国际大赛经验，曾经于新加坡渣打马拉松10公里赛事夺得女子全场亚军，以及维港泳女子公开组别夺得亚军。她亦是香港其中一位成功获取USA Track and Field Level 1 Coach资格的长跑教练，同时亦为三项铁人教练。

i). 12堂(2026年4月-2026年6月)
上课日子：星期四

• 2026年4月2, 9, 16, 23, 30日
• 2026年5月7, 14, 21, 28日
• 2026年6月4, 11, 18日

ii). 12堂(2026年6月-2026年9月)

• 2026年6月25日
• 2026年7月2, 9, 16, 23, 30日
• 2026年8月6, 13, 20, 27日
• 2026年9月3, 10日

iii). 24堂(2026年4月-2026年9月)
上课日子：星期四

• 2026年4月2, 9, 16, 23, 30日
• 2026年5月7, 14, 21, 28日
• 2026年6月4, 11, 18, 25日
• 2026年7月2, 9, 16, 23, 30日
• 2026年8月6, 13, 20, 27日
• 2026年9月3, 10日

上课时间: 19:30-21:00

上课地点: 启德青年运动场
(如启德青年运动场有其他活动举行，训练将会移师到园区其他位置进行)