Kanok Sir 路跑班 - 基本路跑训练，参加者可以更认识路跑比赛，同时提升耐力及速度。 吴嘉诺教练为浸会大学体育及康乐管理文学士，曾经于香港渣打半程马拉松青年组夺得季军，他亦是多间中小学田径及越野队教练，拥有丰富教学经验。Kanok Sir现为国际田联一级田径教练及美国田径协会一级教练。

i). 12堂(2026年10月-2027年1月)
上课日子：星期四
2026年10月29日
2026年11月5, 12, 19, 26日
2026年12月3, 10, 17日
2027年1月7, 14, 21, 28日

ii). 12堂(2027年2月-2027年5月)
2027年2月11, 18, 25日
2027年3月4, 11, 18日
2027年4月1, 8, 15, 22, 29日
2027年5月6日

iii). 24堂(2026年10月-2027年5月)
上课日子：星期四
2026年10月29日
2026年11月5, 12, 19, 26日
2026年12月3, 10, 17日
2027年1月7, 14, 21, 28日
2027年2月11, 18, 25日
2027年3月4, 11, 18日
2027年4月1, 8, 15, 22, 29日
2027年5月6日

上课时间: 19:30-21:00

上课地点: 启德青年运动场
(如启德青年运动场有其他活动举行，训练将会移师到园区其他位置进行)