SOPHIA 教練路跑班 - 基本至中級系統性的路跑訓練，參加者可以透過調整跑姿，飲食策略，針對性負重訓練等提升提升耐力及速度，為路跑比賽作準備。

黎智樂教練長跑及三項鐵人運動員，有豐富國際大賽經驗，曾經於新加坡渣打馬拉松10公里賽事奪得女子全場亞軍，以及維港泳女子公開組別奪得亞軍。她亦是香港其中一位成功獲取USA Track and Field Level 1 Coach資格的長跑教練，同時亦為三項鐵人教練。

i). 12堂(2026年4月-2026年6月)
上課日子：星期四

• 2026年4月2, 9, 16, 23, 30日
• 2026年5月7, 14, 21, 28日
• 2026年6月4, 11, 18日

ii). 12堂(2026年6月-2026年9月)

• 2026年6月25日
• 2026年7月2, 9, 16, 23, 30日
• 2026年8月6, 13, 20, 27日
• 2026年9月3, 10日

iii). 24堂(2026年4月-2026年9月)
上課日子：星期四

• 2026年4月2, 9, 16, 23, 30日
• 2026年5月7, 14, 21, 28日
• 2026年6月4, 11, 18, 25日
• 2026年7月2, 9, 16, 23, 30日
• 2026年8月6, 13, 20, 27日
• 2026年9月3, 10日

上課時間: 19:30-21:00

上課地點: 啟德青年運動場
(如啟德青年運動場有其他活動舉行，訓練將會移師到園區其他位置進行)